Pendant les vacances, vos pieds sont parfois soumis à rude épreuve. Et même si vous ne pratiquez pas un sport intensif, il est utile d’en prendre soin encore plus que d’habitude. A la plage et à la piscine l’action de l’eau va entraîner un dessèchement de la peau et des ongles. Pensez, matin et soir, à passer une crème hydratante, mais cela 30 mn après la douche et après avoir bien séché vos pieds et surtout l’espace entre les orteils. En effet, quand les pores sont saturés d’eau, la crème reste en surface. Cet air ambiant, chaud et humide, favorise l’apparition de champignons (mycoses) au niveau des ongles, celui du gros orteil principalement,et entre les orteils. C’est pourquoi il est indispensable de sécher soigneusement vos pieds et de les examiner souvent, surtout entre les orteils. Si vous faites votre jogging sur la plage, évitez le sable sec et courez sur le sable humide, là où les vagues viennent mourir. Vous forcerez moins votre foulée, et vous profi terez des bienfaits desvagues sur votre appareil circulatoire. Vous éviterez aussi les tendinopathies d’Achille et les fractures de fatigue.
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